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Manger mieux pour atteindre ses objectifs
Réussir un marathon, obtenir une nouvelle silhouette ou tout simplement perdre quelques kilos : quel que soit votre objectif, votre alimentation sera déterminante pour sa réussite. Dans ce programme, Cyril Benzaquen, champion du monde de kickboxing et de boxe thaï nous livre sa méthode simple et saine pour se réaliser physiquement. Vous y apprendrez l’importance du “manger mieux” et comment mettre en place ces bonnes habitudes au quotidien. Pour arrêter les régimes à effet yoyo et trouver un équilibre dans la durée.
Épisodes
1
Définir ses objectifs
11 min
2
Comprendre le rôle des nutriments
10 min
3
Trouver le bon régime alimentaire
10 min
4
Combiner nutrition et activité sportive
10 min
5
Rester motivé.e
8 min
6
Conclusion
3 min
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DURÉE
55 min
ANNÉE DE SORTIE
2021
CRÉDITS
Hôte :
- Cyril Benzaquen
Auteur·e :
- Juliette Brouwer