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Le monde du sport de haut niveau et celui de l'entreprise ont bien plus en commun que vous ne le pensez ! Ça fait plus de 15 ans que Michael Boulanger, coach professionnel et préparateur mental, améliore les performances des athlètes et... des salariés. Gérer les confrontations, optimiser les décisions, doser l'orgueil pour mieux agir etc. Dans ce podcast, vous apprendrez les méthodes et les techniques qu'il utilise avec les sportifs pour à votre tour, travailler comme un athlète !

10 minutes pour... travailler comme un athlète

Auto-sabotage amoureux, dépendance affective, addiction, entourage négatif, manque d'estime de soi... En tout, il existerait 7 boucles infernales dans lesquelles nous sommes enfermés. Notre environnement, notre culture, notre éducation installent en nous des programmes et des comportements négatifs qui se répètent encore et encore, jusqu’au point de sans cesse se demander “Pourquoi ça n’arrive qu’à moi ?!”.  Pourtant, nous pouvons reprendre le contrôle ! Nous sommes capables de nous reprogrammer et de sortir ces boucles ! Comment ? C’est ce que le coach Ludovic Baumgartner vous propose de découvrir dans ce podcast. A la fin et grâce à sa méthode, vous pourrez dire “Pourquoi ça n’arrivait qu’à moi ?”...

Pourquoi ça n'arrive qu'à moi ?

Insomnies, sommeil agité, fatigue constante. Les troubles du sommeil s'immiscent de plus en plus dans nos nuits et s’avèrent avoir un réel impact sur notre quotidien. À travers 5 épisodes, cette série donne la parole à des médecins, sociologues ou psychologues spécialistes du sommeil pour comprendre ce qui se joue entre notre corps et notre cerveau et mieux apprendre à gérer nos nuits.

Mieux dormir

Introduction

Arrivée dans le monde de l’édition, Muriel Beyer est aujourd’hui une des éditrices les plus puissantes du milieu. Spécialisée dans les best-sellers politiques et fondatrice de sa propre maison d’édition, Les Éditions de l’Observatoire, c'est notamment elle qui est derrière le succès (plus de 200 000 ventes) “Le Temps des Tempêtes” de Nicolas Sarkozy. Muriel Beyer vous raconte son parcours et décrypte pour vous ce qui fait le cœur de son métier.

Entreprendre dans l'édition

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« Surchauffe Mentale » est un programme qui a pour but d’expliquer notre rapport à la crise climatique via la découverte de l’impact de nos biais cognitifs sur ce dernier. Mêlant à la fois science et psychologie sur un sujet qui nous concerne tous, ce programme invite au voyage introspectif, en nous plongeant dans les méandres et mécanismes de notre cerveau.

Surchauffe Mentale

À l'approche de l'été et des tant attendus congés, Majelan vous propose en exclusivité un Guide de l'écocoduite, présenté par le journaliste automobile Michel Holtz ! 
Car oui, avoir ou louer une voiture, ça coute cher et ça soulève un tas de question. Comment choisir la bonne voiture ? Comment entretenir son véhicule ? Et d'ailleurs, lequel choisir ? 
Faites le tour de toutes vos questions automobiles dans ce podcast en cinq épisodes, et devenez un as de la conduite écoresponsable sans brûler vos économies ni la planète. 

Le guide de l'éco-conduite

Aujourd’hui, 63% de français souffrent de troubles du sommeil. Parmi eux, on peut noter la multiplication de pathologies telles que les insomnies, les terreurs nocturnes et surtout les apnées du sommeil. Dans ce contexte et depuis une trentaine d’années, le Dr. Pierre-Jean Monteyrol, médecin spécialisé en ORL et en chirurgie médico-faciale, travaille sur ces questions et fait avancer la discipline afin de permettre à ses patients de mieux dormir. Dans ce parcours, il aborde avec précision les troubles du sommeil les plus importants, des causes aux conséquences, en passant bien sûr par les traitements. Objectif : vous aider à mieux comprendre ces pathologies et à retrouver le sommeil.

Les clés du sommeil

Parlons Santé c’est votre talk bimensuel qui parle santé du quotidien. Mal de dos, perte de cheveux, flore intestinale, hygiène intime… toutes les questions que vous vous posez sur votre santé de tous les jours.
Marguerite de Rodellec, journaliste santé et Anca Petre, pharmacienne, reçoivent chaque semaine un invité pour parler santé.

Parlons Santé

Et si vous preniez 10min pour devenir la meilleure version de vous-même ? Arrêt de la cigarette, problème de confiance, oublier son ex…  Chaque jour de la semaine, Michael Boulanger, coach professionnel, vous apporte les solutions aux situations que l'on rencontre tous dans notre vie perso. Un vrai shoot de motivation quotidien !

10 minutes pour... gérer votre stress

Et si vous preniez 10 minutes pour devenir la meilleure version de vous-même ? Savoir convaincre, gagner le respect de son boss, blues du dimanche soir… Chaque jour de la semaine, Michael Boulanger, coach professionnel, vous apporte les solutions aux situations que l'on rencontre tous dans notre vie pro. Un vrai shoot de motivation quotidien !

10 minutes pour... réussir votre vie pro

L'expérience ce n'est pas ce qui vous arrive mais c'est ce que vous faites face à ce qui vous arrive ! Michael Boulanger est de retour dans une série de 6 épisodes pour nous aider à décompresser dans les bouchons. Faire des longues distances seul, rester éveillé, garder son sang froid... : vous ne serez plus le même derrière le volant !

10min pour... rester zen au volant

La mémoire des rêves... Que se passe-t-il dans notre tête, dans notre cerveau, lorsque nous rêvons ? D’où viennent-ils ? Plongez dans vos rêves avec Perrine Ruby, chercheuse Inserm en neurosciences cognitives, au centre de recherche en neurosciences de Lyon et responsable du projet « Sommeil, rêve et cognition », pour les comprendre, pour les analyser, et pour les utiliser.

Les secrets de nos rêves

Chaque jour, nous sommes confrontés à des choix. Du plus banal au plus crucial, comment opter pour les bons en toute sérénité ? Comment éviter les regrets inutiles ? Accompagné du psychologue Matthieu de Romblay, explorez les modèles mentaux qui vous guideront avec assurance et lucidité au cœur du labyrinthe décisionnel. Équipez-vous dès maintenant des meilleurs outils pour décider avec plus de clarté et de confiance !

Prendre les bonnes décisions

Gérer l’éco-anxiété de vos ados, prévenir les maladies chroniques, décarboner sa chaîne de production tout en restant rentable, garantir une stabilité des prix dans un contexte géopolitique incertain, recruter la perle rare avec des budgets limités ou trouver l’âme sœur au moyen d’applications mobiles impersonnelles, les problèmes ne manquent pas ! Je m’appelle Violette Bouveret et mon métier, c’est de trouver des solutions à des problèmes insolubles. Je suis une sorte de Dr House que les organisations appellent quand tout est perdu. Dans ce programme, je voudrais vous livrer six conseils qui vous seront utiles pour trouver des solutions aux nombreux problèmes que vous rencontrez, qu’ils soient pro ou perso.

Pariez sur vos défauts

Avec Claire Mizzi, plongez dans le voyage captivant de la résilience. Comment un choc peut-il être une force ? Comment les souvenirs d'enfance façonnent-ils notre force intérieure ? Dans ce podcast, découvrez les secrets de la concentration, la maîtrise du stress et l'art de rebondir. De l'enfance à l'âge adulte, Claire, experte et professeur en méditation, vous offre les clés pour transformer les défis en opportunités. Laissez-vous guider et faites de la résilience votre super-pouvoir. Curieux ? Écoutez dès maintenant !

La force de la résilience

Un programme ultra-pratique pour faire de sa concentration sa meilleure alliée ! Hyper-connexion aux écrans, zapping entre plusieurs tâches, environnements bruyants, sollicitations à outrance , dépendance numérique... Aujourd'hui, plus que jamais, notre concentration est mise à rude épreuve. Vous voulez vous créer une bulle rien qu'à vous, (ré)apprendre à vous concentrer et progresser efficacement ? Vous trouverez dans ce programme des outils concrets à mettre en pratique pour maîtriser sa concentration et la préserver.

Mission Concentration

Parce que l’empathie est à la fois une chose ordinaire et précieuse, il est nécessaire de la diffuser et de la rendre indispensable ! Ce programme nous aide à comprendre ce trésor d’intelligence et le mettre en pratique dans notre quotidien afin de rendre nos relations plus fluides.

Être plus empathique

Vous est-il déjà arrivé de ne pas vous faire comprendre de l’autre alors que vous avez l’impression de dire pourtant la même chose ? Et oui, le cerveau a différentes façons de percevoir la réalité. Toute comme votre empreinte digitale, votre empreinte cérébrale est unique. La connaître, c’est mieux gérer énergie et plaisir, et faire les choses tout en respectant votre identité.
Venez découvrir votre préférence cérébrale, vous serez surpris !

Connaître son empreinte cérébrale

David Corona a passé douze ans de sa carrière en tant que négociateur au GIGN. De la traque des frères Kouachi aux attentats du Super U de Trèbes, il a vécu des moments sous haute pression. Comment travaille-t-on dans ces conditions extrêmes ? Résilience, écoute, empathie... le négociateur nous partage toutes les techniques qui lui ont permis de mener à bien ses missions. Un voyage au coeur du GIGN et dans les coulisses de ce métier fantasmé !

Ma vie au GIGN

Retrouvez les professeurs de l’ESCP sur majelan ! Vous souhaitez apprendre et monter en compétence sur des thématiques bien précises ? Apprenez des meilleurs grâce à ces programmes écrits et portés par les professeurs de l’ESCP. “Dans ce programme, Maria Koutsovoulou nous apprend les règles de la négociation. La négociation est un soft skill important à acquérir pour sa carrière. Au fil des épisodes, nous apprenons donc les bases essentielles à avoir en tête pour réussir ses négociations.”

Réussir sa négociation

Retrouvez les professeurs de l’ESCP sur majelan ! Vous souhaitez apprendre et monter en compétence sur des thématiques bien précises ? Apprenez des meilleurs grâce à ces programmes écrits et portés par les professeurs de l’ESCP.Aujourd’hui, la question du sens au travail est plus que jamais au centre des préoccupations des travailleurs. Dans ce programme, Ghislain Deslandes nous partage ce que les philosophes - des Grecs à nos jours - peuvent nous apporter pour améliorer le management de nos organisations, et construire une philosophie managériale basée sur la motivation.

Manager avec philosophie

Retrouvez les professeurs de l’ESCP sur majelan ! Vous souhaitez apprendre et monter en compétence sur des thématiques bien précises ? Apprenez des meilleurs grâce à ces programmes écrits et portés par les professeurs de l’ESCP. Avec les réseaux sociaux, notre image pro est aujourd’hui presque aussi importante que nos compétences. Comment se représenter, se mettre en valeur et valoriser ses connaissances ? C’est tout l’enjeu du personal branding. Dans ce programme, Géraldine Galindo nous partage ses conseils pratiques pour faire de son image un véritable atout professionnel.

Le personal branding

Et si vous preniez 10min pour devenir la meilleure version de vous-même ? Arrêt de la cigarette, problème de confiance, blues du dimanche soir… Chaque jour de la semaine, Michael Boulanger, coach professionnel, vous apporte les solutions aux situations que l'on rencontre tous dans notre vie pro et perso. Un vrai shoot de motivation quotidien !

10 min pour...

Les astuces pour mieux vivre son quotidien pro ! Ludovic Girondon, formateur en management, vous partage tous ses conseils pour hacker son job et vivre plus sereinement son quotidien professionnel. Rendez-vous deux fois par semaine pour 10min de coaching !

Au travail !

Qu'est-ce que la naturopathie ? Ce programme vous propose de démystifier ce mot et cette pratique, comprendre ses leviers d'action, mais aussi comment vous pourriez en bénéficier. Apprenez quelques règles d'optimisation d'hygiène de vie afin de commencer dès maintenant ce travail de retour à la santé, à l'énergie et à la vitalité !

Le guide de la naturopathie

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Nous sommes tous des vendeurs potentiels. C’est ce que vous découvrirez dans ce programme qui décomplexe notre approche de la vente et donne toutes les clés pour être plus à l’aise et efficace quand il s’agit de vendre. Thomas Ryvol, entrepreneur, formateur et consultant, y livre des éléments techniques à utiliser concrètement dans votre travail ou dans la vie. Décomplexant on vous dit !

Devenir un bon vendeur

Introduction: Savoir vendre

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Surdoué, zèbre, précoce… tant de mots pour désigner les hauts potentiels intellectuels, communément appelés HPI. Mais à quoi cela correspond ? Quelles sont les caractéristiques des HPI et comment avancer concrètement quand on est HPI ? Jeanne Siaud-Facchin, psychologue et psychothérapeute, nous décrit le profil, souvent complexe, des personnalités à haut potentiel et comment faire de cette singularité un moteur de réussite.

HPI et heureux

Introduction : Qu’est-ce qu’un HPI ?

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Contrairement à ce que l’on imagine, Narcisse n’est pas le symbole du nombrilisme et de l’égocentrisme. Dans ce programme, le philosophe Fabrice Midal nous propose de comprendre en quoi il est utile de devenir narcissique en réhabilitant le fameux mythe tant décrié aujourd’hui. Vous allez surtout apprendre à vous écouter, à vous respecter, à savoir dire non et à développer des relations respectueuses et épanouies. Merci Narcisse !

Soyez narcissique

Introduction : soyez narcissique

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Vous avez l’impression de ne jamais vous souvenir de rien ? Sachez pourtant que nous avons tous la capacité d’augmenter notre capital mémoire. Eh oui, il ne s’agit pas d’un don inné mais d’un muscle qu’il faut travailler. Pour cela, Olivier Lejeune, comédien et auteur à la mémoire légendaire, nous partage les techniques concrètes pour cultiver sa mémoire et améliorer ses performances. Des moyens mnémotechniques à la confiance en soi : embarquez dans ce voyage au cœur de la mémoire !

Boostez votre mémoire, Olivier Lejeune

À la fois épreuve banale et unique, une rupture amoureuse est sûrement le mal le plus partagé au monde. La rupture nous fait vivre des émotions variées qu’il faut absolument savoir écouter. C’est ce que nous propose Mathilde Ramadier, philosophe et psychanalyste de formation, dans ce programme. Apprendre à se retrouver soi-même, à reprendre confiance mais aussi à accueillir un nouveau commencement : tentons, ensemble, de surmonter la rupture amoureuse.

Surmonter une rupture amoureuse

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Vous rêvez de devenir critique culinaire ? Victoire Loup, journaliste gastronomique et auteur de livres de cuisine, vous partage tous ses conseils pour passer le pas ! Quelles sont les étapes pour devenir critique, comment sélectionner un restaurant, comment écrire une chronique… vous découvrirez les coulisses de ce métier passionnant et des conseils concrets pour vous lancer. Préparez-vous, il est temps de passer à table !

Devenir critique culinaire, Victoire Loup

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"Feeling happy should be as easy as breathing": easier said than done, isn't it? Self esteem is essential to our personal development and relationships : if we don't like yourself, how can we let others appreciate you fully ? In this program, Elizabeth Kesses shares with us her experience in recovering her self-confidence and becoming conscious of her own value. Discover her experience and let yourself be guided on this path to happiness.

How I learned to love myself by Elizabeth Kesses

“Se sentir heureux devrait être aussi facile que respirer” : plus facile à dire qu’à faire n’est-ce pas ? L’estime de soi est essentielle à notre épanouissement ainsi que dans nos relations personnelles : si on ne s’aime pas soi-même, comment laisser les autres nous apprécier pleinement ? Dans ce programme, Elizabeth Kesses nous confie le cheminement qui a été le sien pour retrouver confiance en elle et prendre conscience de sa propre valeur. Découvrez son parcours et laissez-vous guider dans ce chemin du bonheur.Ce programme est également disponible en version anglaise : "How I learned to love myself".

Comment j’ai appris à m’aimer par Elizabeth Kesses

Est-ce qu’une rencontre peut changer le cours d’une vie ? Geoffroy de la Bourdonnaye, ancien PDG de Chloé et aujourd’hui administrateur de l’UNICEF, accompagne en tant que mentor plusieurs dirigeants et créateurs. Ce rôle est selon lui primordial pour ouvrir de nouvelles opportunités aux plus jeunes et les aider à trouver leur voie. Mais alors comment assumer ce rôle ? Comment donner confiance à son mentoré et comment transmettre son expérience ? Laissez-vous guider dans ce programme !

Geoffroy de la Bourdonnaye, devenir mentor

Comment choisir un bon champagne ? Comment le servir et comment le conserver ? À l’approche des fêtes de fin d’année, autant de questions dont les réponses seront précieuses pour impressionner vos convives mais surtout pour profiter totalement de ce produit qui nous accompagne tout au long de notre vie. Grâce à ses connaissances encyclopédiques et à sa passion sans borne pour les vins de Champagne, Jean-Baptiste Lecaillon, chef de cave de la maison Roederer, nous délivre toutes les astuces pour enfin déguster, comme il se doit, le champagne !

Tout savoir sur le champagne

En 7 ans, le nombre de product managers en France est passé de 500 à environ 30 000. Mais qu’est-ce qui se cache réellement derrière ce métier qui explose ? Fabrice des Mazery, Chief Product Officer chez Thiga, pionner du conseil en Product Management en France, nous éclaire sur les particularités du métier. Que vous envisagiez de vous reconvertir dans le secteur ou que vous soyez tout simplement curieux de ce nouveau monde, vous découvrirez dans ce programme les stratégies qui entourent le produit, les enjeux du métier de product manager et ses prérogatives.

Parler product management

Vous souhaitez booster votre présence sur les réseaux sociaux pour vous ou votre entreprise ? Ce programme vous donnera les clés pour développer votre notoriété, valoriser votre image et communiquer de façon cohérente et authentique. Fréquence des posts, fidélisation de sa communauté, optimisation de son temps, etc. Alice Vachet, consultante à la tête de son agence de branding et enseignante à Sciences Po Paris, vous partage son expertise pour devenir un as des réseaux sans avoir à dépenser de sous ou à faire appel à une agence !

Construire sa stratégie social média

Le trac aurait-il un incroyable pouvoir que l’on ne prendrait pas assez en compte ? À travers ce programme, Romain Lesaffre nous montre que le trac peut être une grande force motrice et qu’il révèle des choses sur nous. Vous y apprendrez à ne pas vous laisser submerger par le trac mais plutôt à l’accueillir grâce à des techniques concrètes. Pour ne plus être paralysé face à l’idée de monter sur scène, de parler en public ou de passer un examen !

Le pouvoir du trac

Autrefois marginalisées, les cryptomonnaies réunissent désormais plusieurs centaines de millions d’utilisateurs. Qu’est-ce que sont les cryptomonnaies ? Comment fonctionnent-elles ? Quels sont les enjeux et risques derrière ces nouvelles technologies ? Alexandre Stachtchenko et Claire Balva, experts et fondateurs de Blockchain Partner, une start-up dédiée au conseil et au développement technique sur les cryptomonnaies, vous donnent les clés pour tout comprendre sur le sujet.

Comprendre les cryptomonnaies

Introduction aux cryptomonnaies

Comment prendre le temps de cuisiner dans nos quotidiens surchargés ? Justine Piluso, cheffe accomplie et ancienne candidate phare de Top Chef, partage ses conseils à ceux qui souhaitent retrouver le plaisir de cuisiner. Choix du matériel, secrets de cuisine, liste de courses, organisation pour cuisiner toute la semaine… : découvrez les astuces pour remettre la cuisine dans votre quotidien. Ressortez les marmites, les livraisons c’est fini !

Cuisiner au quotidien

Feng shui, médecine chinoise, ayurveda, sonothérapie… Ces pratiques ancestrales, centrées sur l’énergétique et sur la prévention bousculent notre vision de la santé occidentale, essentiellement basée sur le curatif. Alors, comment appréhender ces médecines douces et que peuvent-elles nous apporter ? Vous apprendrez leur fonctionnement et leur mise en pratique dans cette sélection tirée du podcast Énergies.

Énergies

Racisme, sexisme, actualité, politique… Nos enfants sont confrontés chaque jour à un monde complexe et parfois violent. Comment aborder ces questions avec eux ? Comment répondre à leurs interrogations et comment leur donner des clés pour comprendre le monde et (ré)agir ? Ce programme, en partenariat avec PlayBac Presse, vous donne des pistes, grâce à des invité.e.s expert.e.s, pour communiquer avec les enfants sur des sujets de société bien précis.

Comment parler aux enfants

Faites-vous partie des 31% de français qui s’estiment fatigués ? La fatigue est une vraie menace pour notre vie sociale, professionnelle et, parfois même, notre santé. Il est donc important de savoir régénérer cette énergie si importante à l’accomplissement de nos objectifs. Dans ce programme, le psychologue Matthieu de Romblay, nous partage les clés pour changer nos habitudes afin de maximiser notre énergie et ainsi allier bien-être et performance.

Maximiser son énergie

Savoir communiquer dans le couple est un exercice plus difficile qu’il n’y paraît. Dans ce programme, Florence Escaravage nous propose de déconstruire les idées reçues sur la communication dans le couple afin de favoriser un véritable dialogue permettant de (re)créer une connexion forte et sincère avec sa ou son conjoint.e. Forte de son expérience, elle nous partage des techniques, exercices et des exemples concrets applicables au quotidien.

Communiquer dans son couple

En partant de son histoire personnelle, Victoire Dauxerre expose les techniques qui lui ont permis de trouver la force de se reconstruire et qui peuvent inspirer celles et ceux qui souhaitent surmonter leurs troubles psychiques.

Cultiver sa résilience

Vous avez l’impression d’être submergé par le travail ? C’est le cas d’un grand nombre de salariés et managers. Mais bien souvent, les retards et le stress causés par un trop plein de travail s’expliquent par un manque d'efficacité. Dans ce programme, Alexis Botaya nous livre des techniques concrètes pour apprendre à gagner en productivité.

Gagner en productivité

Dernière ligne droite avant l’exam. Le stress se fait sentir, les nuits sont plus courtes, les doutes s’accumulent … Respirez. Entre un cours de maths et un rap improvisé, Radouane Abbassi vous partage les conseils indispensables pour vivre sereinement les révisions et assurer le jour J. A écouter entre Aristote et la fonction logarithmique ;)

Kit de survie pour révisions à l'arrache

Réussir un marathon, obtenir une nouvelle silhouette ou tout simplement perdre quelques kilos : quel que soit votre objectif, votre alimentation sera déterminante pour sa réussite. Dans ce programme, Cyril Benzaquen, champion du monde de kickboxing et de boxe thaï nous livre sa méthode simple et saine pour se réaliser physiquement. Vous y apprendrez l’importance du “manger mieux” et comment mettre en place ces bonnes habitudes au quotidien. Pour arrêter les régimes à effet yoyo et trouver un équilibre dans la durée.

Manger mieux pour atteindre ses objectifs

Avez-vous toujours rêvé de connaître les secrets d’un espion ? Dans ce programme, Olivier Mas, ancien agent des services de renseignement français, vous décrypte les méthodes utilisées au quotidien par ces experts du terrain. En partant à chaque épisode d’une affaire d’espionnage célèbre, Olivier Mas vous dévoile les réflexes d’un bon espion et comment mettre à profit ces techniques dans votre vie quotidienne. L’agent 007, c’est vous !

Les réflexes des espions

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Aménager son intérieur est un exercice complexe tant il faut prendre en compte de nombreux paramètres : la lumière, les couleurs, l’espace etc… Dans ce programme, Sarah Poniatowski, designer, décoratrice d'intérieur et créatrice de Maison Sarah Lavoine, distribuée notamment au BHV à Paris, nous partage ses conseils concrets pour appréhender son intérieur et l’aménager avec style.

Décorer son intérieur

Comment choisir une bonne bouteille ? À quelle température conserver son vin ? Avec quelle nourriture le servir ? Alors que le vin fait partie de notre quotidien, nous sommes trop souvent confrontés à ces questions sans en avoir les réponses ! Grâce à son expertise et à sa passion, Jordan Barbin, sommelier à la Cave Legrand à Paris, nous transmet les bases de l'œnologie. C’est promis, vous brillerez à vos prochains dîners !

S'initier à l'œnologie

Avec la crise du coronavirus, il a fallu s’adapter très rapidement au télétravail, et parfois non sans certaines difficultés. La bonne nouvelle c'est qu'il existe des solutions simples et applicables rapidement pour maintenir son efficacité et son moral. C’est ce que vous partage Ludovic Girodon, consultant et auteur spécialisé dans les techniques de management, dans ce programme : des conseils pratiques pour rester productif tout en préservant son équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.

Être efficace en télétravail

Avez-vous déjà tout quitté pour partir seul quelque temps ? C’est ce que vous apprendrez à faire dans ce programme ! Fondatrice d’une plateforme sur la joie de vivre à l’italienne, Alice Cheron nous dévoile ici les différents moyens de mettre en place ce qu’elle appelle « une fugue », cette parenthèse solitaire qui a pour but de nous aider à faire le point avec nous-même et à écouter nos émotions. Alors, on sort de son quotidien survolté et on prépare son sac de voyage, décollage immédiat !

Viens on s'enfuit

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Qu’est-ce qui vous pousse à procrastiner ? Pourquoi cherchez-vous à repousser des tâches pourtant incontournables dans votre agenda ? Cela alors même que vous redoutez l’angoisse du travail « à la dernière minute ? Dans ce programme, Mathilde Ramadier, autrice, philosophe-psychanalyste de formation, vous démontre que votre procrastination est le reflet de vos désirs enfouis. Surtout, elle vous invite à déculpabiliser et à revoir vos objectifs de façon plus réaliste. Entre philosophie, neurologie et à l’aide d’exemples concrets, l'autrice vous aide à mieux comprendre votre procrastination et vous donne des astuces pour la structurer et en tirer profit.

Tous procrastinateurs

Vous avez déjà eu envie de changer de vie ? Vivre de votre passion ou tout simplement trouver plus de sens dans votre quotidien ? Linda Bortoletto, ancien officier de Gendarmerie a tout quitté pour réaliser son plus grand rêve : devenir exploratrice. Dans ce programme, elle vous transmet les conseils qu’elle a tirés de son expérience pour réaliser ses rêves, devenir soi-même et combattre les freins qui vous empêchent de changer de vie. Pour toutes celles et ceux qui veulent se lancer mais ne savent pas comment s’y prendre.

Oser changer de vie

“La culture d’entreprise c’est la fondation d’une entreprise, la première pierre à poser”. Pour Jean-Charles Samuelian, PDG et co-fondateur d’Alan, licorne française, il est primordial que les collaborateurs d’une entreprise puissent s’unir autour de valeurs communes. Dans ce programme, il nous partage sa vision et donne la parole à des entrepreneurs à succès, qui comme lui, ont bâti leur entreprise autour d’une culture d’entreprise forte. Comment créer du lien au sein de son entreprise ? Comment rassembler ses employés autour de quelque chose de plus fort que simplement le travail ? Ils l’ont fait, ils nous racontent !

Définir sa culture d'entreprise

La philosophe Mazarine Pingeot vous propose d’aborder les grands thèmes de l’actualité par la philosophie, afin de donner des arguments et des références à ceux qui veulent réfléchir sur leur temps, sans s’en tenir à l’écume médiatique ou aux discussions de comptoir. Armez-vous de connaissances pour prendre du recul avant de prendre position.

Le choix des armes

Vous avez l’impression d’être le seul à ne pas supporter certains sons ? Vous faites preuve d’une très grande empathie ? Vous avez parfois du mal à vous adapter en société ? Alors, peut-être faites-vous partie des 20 à 30% de la population considérée comme hypersensible ! Un état souvent méconnu et dont les caractéristiques, associées à la faiblesse, sont en globalité décriées. Dans ce programme, Fabrice Midal, philosophe et écrivain, vous aide à comprendre comment l’hypersensibilité, une fois comprise et acceptée, peut être source de grands bonheurs. Vous découvrirez à quel point ceux qui la vivent sont un atout pour notre société et comment être pleinement soi-même en tant qu’hypersensible.

L'hypersensibilité

Le capital psychologique donne des informations sur la personne que vous êtes. En le développant, il vous permet de devenir la personne que vous souhaitez. Il est composé de l’auto-efficacité, l’espoir, l’optimisme et la résilience. Dans ce programme, chacune de ces composantes sera abordée pour vous permettre de vous connaître et ainsi, devenir la meilleure version de vous-même.

Le capital psychologique

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À 21 ans, Moussa Camara vit sa première expérience entrepreneuriale et réalise toute la difficulté d’entreprendre lorsqu’on vient d’un quartier populaire et qu’on a aucun réseau. Il crée alors les “Déterminés”, une association citée aujourd’hui en référence par Emmanuel Macron et qui offre une formation complète et un réseau à de jeunes entrepreneurs. Dans ce programme, il vous explique comment développer et activer au bon moment votre réseau. Il vous donne ainsi toutes les clés pour faire avancer vos projets.

La force du réseau

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Il existe l’idée que la sexualité serait le fruit d’une pulsion incontrôlable, non maîtrisée et quasi animale. Maxime Rovere montre au contraire qu’il s’agit d’une activité métaphysique de grande liberté. Pour éviter les injonctions, être à l’écoute de ses satisfactions et mieux se connaitre, le philosophe vous aide à repenser votre conception du sexe.

Sexploration

Le monde du travail évolue. Avec lui, le freelancing se démocratise. De plus en plus de salariés ou d'étudiants souhaitent se lancer en indépendant. Et beaucoup ont déjà sauté le pas. Dans ce programme, Théo Dorp, co-fondateur d’une plateforme de freelance, vous apprend comment vous lancer avec succès. Il vous enseigne la préparation de ce rythme particulier et vous donne des astuces pour effectuer vos premiers pas de la construction de votre offre à vos premiers clients.

Se lancer en freelance

Avez-vous l’impression de sans cesse courir après le temps ? D’être interrompu.e tout au long de la journée par une multitude d’interactions inutiles ? Le temps est un élément central de notre existence et pourtant nous le gérons souvent de manière chaotique. Fabien Olicard, mentaliste passionné du cerveau, auteur et vidéaste suivi par plus d’un million de personnes sur Youtube, vous aide, à l’aide d’exemples concrets, à dompter ce temps qui semble nous filer entre les doigts. Pour ne plus jamais dire “je suis débordé.e” !

Gérer son temps

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Julien Barret, le linguiste expert des figures de style et des joutes verbales revient pour une saison 2. À son micro défileront cette fois-ci une femme politique, un humoriste, un animateur de radio et de télévision, un prêtre-éducateur et un critique d’art. Ensemble, ils décortiquent les techniques de la rhétorique et nous délivrent leurs meilleurs conseils pour apprendre à prendre la parole et devenir un orateur ou une oratrice hors pair.

Flow l'atelier oratoire, saison 2

Celia Hodent est docteur en psychologie, spécialisée dans les jeux vidéos. Elle se concentre sur l’expérience utilisateur et tente de rendre les jeux plus intuitifs pour les joueurs et les joueuses. Elle a notamment participé à la création du jeu Fortnite développé par Epic Games en 2013. Elle revient pour vous sur son parcours et aborde le sujet de la responsabilité du designer : comment intéresser les joueurs tout en ayant une approche inclusive et éthique ? Comment prendre en compte les limites et biais humains afin d'offrir la meilleure expérience possible, respectueuse de l'utilisateur ? À travers son histoire, Celia Hodent vous raconte les jeux vidéos, la psychologie et le fonctionnement du cerveau humain.

Dans le cerveau des utilisateurs

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Vous sentez-vous épanouis au travail ? Dans ce programme, Fabrice Nadjari vous invite à vous questionner sur vos attentes et sur les meilleures manières de construire l’entreprise de demain. Il vous donne les clés pour parvenir à vous créer un environnement sain et réaliser quels sont les facteurs à prendre en compte pour pouvoir parler de bien être au travail.

Le bien-être au travail

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À seulement 21 ans, Guillaume Benech a entrepris de nombreuses choses : il a créé un magazine, publié deux romans, est chroniqueur et a co-fondé un cabinet de conseil en communication. Pour y parvenir, il a eu recours à des mentors. Dans ce programme, Guillaume détaille le principe du mentorat et les différentes étapes de préparations mentales pour accueillir dans sa vie un mentor : comment trouver le bon mentor, comment organiser cette relation, l’entretenir et l’achever.

Mentor, Mentor

Dans cette sélection du podcast “Psychoshot”, Matthieu de Romblay, psychologue, vous partage des techniques afin d'améliorer votre vie professionnelle et personnelle. Comment mieux gérer votre stress, comment devenir plus chanceux ou encore ne pas se faire piéger par les biais cognitifs ? Il vous partage des méthodes et des exercices pour vous permettre d’atteindre vos objectifs.

Reset, comment changer son état d'esprit

Qu'est-ce qu'un bon leader et comment le devenir ? Inspiré par son expérience militaire opérationnelle, Jéremie Lévy, officier dans l'armée de Terre, nous livre des conseils concrets pour développer son leadership. Dans ce programme, il détaille les fonctions et les qualités à travailler qui feront naturellement émerger l’efficacité d’un leader.

Exprimer son leadership

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Morgane Ortin, créatrice du compte Instagram Amours Solitaires vous donne les clés pour réussir votre histoire d’amour et exprimer vos sentiments, même à distance. De la rencontre à la déclaration d’amour, en passant par la reconquête de votre ex, ce programme vous invite à dépasser vos peurs, oser exprimer vos sentiments, qu’ils soient naissants ou bien installés. Celle qui a reçu le plus de messages d'amour dans le monde, en profitera pour déconstruire les mythes autour de la déclaration d’amour et expliquera l'art subtile des sextos !

Séduire avec les mots

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Comment surmonter son stress lors d’une prise de parole en public ? Comment organiser son propos, définir son message, structurer son discours, et surtout, préparer son intervention ? Michel Levy Provençal est le créateur des conférences TEDxParis, les premières conférences TEDxeuropéennes. De la préparation du message à la gestion de son corps, il nous éclaire sur les méthodes pour se préparer et s'entraîner dans le but de donner les meilleurs discours possibles.

Réussir son speech

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Tonjé Bakang est un entrepreneur et investisseur français, passionné d’innovation. Il a fondé Afrostream, une plateforme de streaming dédiée aux cultures afro. Dans ce programme, il reçoit différents entrepreneurs.euses pour évoquer avec eux cette vocation qui les rassemble et ce pas qu'ils ont franchi un jour : celui de devenir entrepreneur. Ils vous expliquent comment ils ont monté leur entreprise et vous donnent leurs meilleurs conseils si vous aussi, vous souhaitez vous lancer.

Tonjé Bakang

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Comment instaurer un climat de travail agréable ? Quelles méthodes pour responsabiliser ses collaborateurs et valoriser son équipe ? Ludovic Girodon aborde en détails les piliers de sa méthode de management “DREAM” et nous dévoile ses secrets pour devenir un top manager.

D.R.E.A.M : la méthode des supers managers

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En partant des neurosciences avec les bases cérébrales de l’apprentissage, jusqu’au rôle de la mémoire, de la concentration ou encore du sommeil, "Apprendre à apprendre" nous délivre les clés pour améliorer ses capacités d’apprentissages, mais surtout pour comprendre leur fonctionnement.

Apprendre à apprendre

Romain Saillet est entrepreneur et fondateur de Story Tailor, une agence qui propose aux marques de prendre la parole pour raconter leurs histoires. Il nous propose dans ce programme d'apprendre à nous raconter. Comment raconter une bonne histoire ? Comment créer du lien ? Romain Saillet nous apprend à faire passer notre message, à capter l'attention de notre spectateur et à définir les étapes clés pour faire progresser notre récit.

L'art du storytelling

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A travers le parcours hors-normes de Franck Gbaguidi, passé des quartiers sensibles de la Seine-Saint-Denis aux bancs de la Columbia University, ce programme propose de donner des clés pour trouver "sa raison d'être". Au fil de ces cinq épisodes, Franck Gbaguidi explore les méthodes pour passer du rêve à la réalité, de l'idée au projet et de nous permettre de découvrir ce qui donne du sens à nos vies.

Sa raison d'être

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Emilie Paul - de Bueil est psychologue du travail, coach, thérapeute et associée du cabinet Paccard-Balmat. Elle évoque dans ce programme les raisons multiples de s'engager dans une thérapie et explore pour nous les différents courants et profils de psy : psychologue, psychothérapeute, psychiatre... sans oublier d'aborder la question de la relation avec son psy.

Voir un psy

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La parentalité est une grande aventure qui soulève beaucoup de questions. Comment bien faire ? Comment trouver sa place en tant que parent ? Dans ce programme, Marie Robert, philosophe et directrice de deux écoles Montessori, nous donne des clés pour faire les bons choix et apprendre à se faire confiance. Autonomie, apprentissage, attention, évolution... un chemin riche d'enseignements pour offrir une éducation épanouissante à ses enfants.

Guide des parents pour une éducation bienveillante

Through this program, Helen Lee-Bouygues intends to better integrate critical thinking into our minds. We can elevate our critical thinking skills with specific tools. Critical thinking means thinking logically, using arguments and rationality. She pleads for a better integration of critical thinking tools within scholarships programs.

Teach critical thinking

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Leader of the band Snarky Puppy for 15 years, Michael League is a bass player who, after following a very classic path, decided to start a band. The artist often refers to himself as a guide more than a leader. Indeed, he is the public figure of a very atypical band : more than 30 musicians, not always the same on stage and an uncommon type of music. How is it possible to lead such a huge and diverse band ? How can he manage to compose with all of them, to create a cohesive state of mind and to avoid conflicts and authority issues ?Michael League is a soft leader, who will help us understand what it takes to lead a band and improve it everyday.

Lead a band

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Mathieu Jaton a repris la tête du Montreux Jazz Festival à la mort de son fondateur, Claude Nobs. Pétri de ses valeurs et de ce qu’il lui a inculqué, il a repris les rênes en cette période troublée et s’est attelé à rendre le festival plus fort et plus attractif que jamais. Comment structurer et rendre rentable un évènement si précaire ? Comment être en concurrence avec les plus gros festivals d’Europe ? Et plus largement, quelle relation nouer avec des artistes et les festivaliers ?

Mathieu Jaton, diriger un festival

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Qu’est ce qu’une personnalité ? Que dit-elle de nous, et des autres ? Qu’est ce qu’une personnalité “normale” ? Comment tendre vers une personnalité qui soit la plus souple - donc épanouie - possible ? Dans ce programme, Michel Lejoyeux, chef du service psychiatrie de l’hôpital Bichat, revient sur les origines historiques de la personnalité - du théâtre grec ancien aux théories d’Hippocrate - pour nous éclairer sur ce qu’est une personnalité, ce qui la fait évoluer, et ce qu’elle dit de nous.

Les secrets de la personnalité

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Pourquoi devient-on nomade ? À quoi ressemble le quotidien de ces nouveaux voyageurs ? Et surtout, que disent ces mouvements de nous, les sédentaires ? Maxime Brousse raconte à travers les témoignages recueillis comment se passe concrètement la vie de ceux qu’on appelle Digital nomades, tinistes ou encore vanlifers, qui à l’autre bout du monde, se recréent un chez-soi.

Les nouveaux nomades

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On entend souvent qu'il faut apprendre à contrôler, maîtriser, contenir ses émotions... Pourtant, il semblerait qu'elles soient par nature incontrôlables. Mais alors, qu'est-ce qu'une émotion ? Comment se manifeste-t-elle ? Comment l'accueillir et la laisser s'exprimer librement ? Le philosophe interactionnel Maxime Rovere nous aide à comprendre nos émotions et à vivre avec sereinement.

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